バレエ, 柔軟, バーに片足を乗せて股関節の厳しいストレッチをするバレリーナ バレエ教室で厳しいバーレッスンを受ける紫色のレオタードを着たバレエ少女たち。自らの体重で負荷をかけながら脚を180度以上開脚させるようにトレーニングしています。︎ https//youtube/7FzVdm7AHFY バレエの柔軟方法 バーレッスンのやり方 ︎ https//youtube/6_J9RPwCJOM バレエストレッチ 股関節を180度︎ https//youtube/jJUC3ONuyz8 バレエの特訓 仰向けで股関節を開く柔軟 ︎ https//youtube/ZdGeNL9kuGA 大人のバレエクラス 鬼の柔軟
バレエの厳しい柔軟トレーニング 強制開脚で号泣する女子 Youtube
